대전안구건조증 예방 방법

대전안구건조증 예방 방법

 

요즘 스마트폰 사용이 늘면서 눈이 시리거나 

뻑뻑함을 호소하는 분들이 점차 많아지고 있습니다.

 

 

 

 

이는 안구건조증 증상이 있기 때문인데요.

눈물이 부족하고 눈물이 지나치게 증발하여 생기는 질환인 안구건조증은

눈이 자주 시리고 이물감과 건조감과 같은 자극증상을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

그리고 눈이 잘 충혈되고 눈을 뜨기가 힘들어지기도 합니다.

이러한 안구건조증은 최근에 더 많이 증가하고 있는데요. 현대인들은

컴퓨터나 스마트폰 사용 증가로 인해 안구건조증이 자주 발생하며 공해나

각종 스트레스 등에 의해서도 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

 

그러므로 안구건조증을 예방하기 위해서는 원인이 되는 TV나 스마트폰, 컴퓨터 작업 등의

시간을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 저처럼 렌즈를 끼는 경우 렌즈세척을 꼼꼼히 하고

착용시간을 줄이는 것도 안구건조증 예방에 도움이 됩니다.

 

 

그리고 눈을 감고 먼 곳을 응시하는 등의 습관을 기르는 것이 좋습니다.

눈 깜빡이는 동작을 자주 하여 각막을 촉촉하게 하여 

안구표면이 마르지 않게 하는 것이 좋으며,

장시간 컴퓨터를 사용할 경우 자주 자주 휴식을 취하여 

눈을 피로하고 건조하지 않게 해야 합니다.

만약 눈이 가렵고 뻑뻑하여 눈을 자주 비비는 

경우에는 염증을 일으켜 좋지 않기 때문에 주의해야 합니다.

 

 

 

 

또한 적절한 실내 습도를 유지하는 것이 좋습니다.

전체적으로 건조한 환경은 안구건조증을 유발하는 요인이 되므로 가습기나

젖은 수건 등을 이용하여 실내습도를 조절하는 것이 중요합니다.

 

 

만약 눈의 건조함이 심하게 느껴지는 경우 인공눈물을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그러나 방부제가 첨가된 인공눈물은 오히려 증상을 

악화시킬뿐 아니라 눈 건강에 좋지 않을 수 있으므로

안과진료를 통해 정확히 처방 받은 후 사용하는 것이 좋습니다.

 

대전 도마동 대전하나안과 홈페이지 바로 가기 http://www.cameseeing.co.kr

상담 및 문의 042-524-3475