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시력에 관한 정보

눈에 좋은 음식

대전안과 도마동 대전하나안과에서 알려드리는 

눈에좋은 비타민E 가 들어간 음식

 

 

비타민e 음식은 우리 몸을 건강하게 유지시켜주는데 효과적입니다.

무엇보다 비타민e 를 많이 먹는다면 눈 건강에 도움이 되어 

노안이나 백내장 등을 막아준다고 합니다.

 

그렇다면 이렇게 우리 몸, 특히 눈 건강에 좋은 이러한 

비타민e 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?

비타민 e 가들어간 음식 구경하세요.

 

 

아보카도

 

비타민e 음식 중 첫번째로 소개시켜드릴 비타민e 과일에는 

아보카도가 있습니다.

아보카도는 동맥경화에 도움을 주며 콜레스트롤의 

수치도 낮춰주는 역할을 합니다.

물론 눈건강에도 좋습니다

 

♥아몬드

 

비타민e 음식에는 견과류중에서도 아몬드가 있습니다.

아몬드는 항산화 작용이 뛰어난 견과류로 유명한데 

그뿐만 아니라 노화를 억제해 주는데도

탁월한 효과를 지니고 있다고 합니다.

 

해바라기씨

 

비타민e가 풍부한 음식! 마지막으로는 해바라기씨가 있습니다.

해바라기씨는 혈액순환이 원활하게 이루어지는데 

도움이 되는 비타민e의 음식으로써

자주 드셔주시면 몸이 따뜻해지고 소화가 잘되며 

동맥경화에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

www.cameseeing.co.kr