대전안구건조증 예방방법
안구건조증의 증상은
눈에 이물감이나, 잦은 눈의 통증, 눈이 뻑뻑한 느낌등의
증상이 나타나게 됩니다
우리나라 인구의 90% 이상이 안구건조증의 증상을
보일정도로 많은 분들이 안구건조증 증상을
경험해 보았을 것으로 생각이 됩니다
대전안구건조증 예방방법
컴퓨터나 책을 많이 보는 분들은
1시간에 5~10분정도 눈을 편안하게
해주는것이 좋은 방법입니다
사람은 집중을 하게 되면 눈을 자주 깜빡 거리지 않게
되는 현상이 나타나게 되는데 이때 눈물이 눈 안에
퍼지지 않아서 안구건조증 증상이 올수 있습니다
대전안구건조증 예방방법
실내습도 유지하기
찜질방이나 사우나는 안구건조증이 올수 있는 장소 입니다
집안의 실내 온도는 항상 18도 정도를 유지하며
실내 습도는 60% 정도를 유지시키면
안구건조증을 예방하실수 있습니다
대전안구건조증 예방방법
눈이 건조한 느낌을 받는다면
따뜻한 물에 수건을 적셔 눈 위에 올라 놓은 후
휴식을 취하면 눈의 눈물샘을 자극하여
눈물의 분비를 촉진시켜주어 안구건조증 예방에 좋은 방법입니다
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